Langhantel Workout

Das Langhantel Workout ist ein intensives Kraftausdauer-Power-Programm bei dem mit der Langhantel im motivierenden Takt der Musik trainiert wird. Die Muskeln werden gestärkt und dadurch Körperhaltung und Wohlbefinden gestärkt. Durch das einbeziehen von Gewichten kann die Übungsschwierigkeit immer angepasst werden, wodurch Sie der Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene eignet. Das Workout eignet sich auch gut für Männer die in der Gruppe trainieren wollen ohne Tanzchoreographien einstudieren zu müssen wie u. a. bei Zumba. Der Kalorienverbrauch liegt je nach Intensivität des Training bei rund 600 Kalorien pro Stunde. Kraftausdauer Programme eignen sich daher ideal, um Pfunde purzeln zu lassen.